Klasické kolo versus elektrokolo
Výběr správného typu kola je první velký krok. Není to jen o ceně — jde o to, co vám vyhovuje a jak dlouho budete jezdit. Klasické kolo bez motoru je lehčí, levnější a nemusíte se bát vybité baterie. Ale pokud máte problémy s kolenem nebo vám chybí síla v nohách, elektrokolo je skutečně life-changer.
Elektrokola jsou dnes bezpečnější a spolehlivější než před pěti lety. Baterie vydrží 50 až 100 kilometrů, což znamená, že se dostanete prakticky kamkoliv v jižních Čechách bez obav, že vás nechá někde uprostřed. Plus můžete rámu pomáhat motorkem právě tolik, kolik potřebujete — nemusíte jít na maximum.
Velikost rámu: nejdůležitější věc, kterou neměníte
Přesná velikost rámu se měří v centimetrech od středu pedalů do horního okraje rámu. Pro seniory je nejčastější rozsah 46–56 cm. Pokud máte inseam (délka nohavice) 75–80 cm, obvykle potřebujete 50–52 cm rám.
Špatná velikost vás zabolí. Příliš malé kolo vás bude nutit skládat se do "jízdy". Příliš velké kolo se bude hůře ovládat a vylezení na sedlo bude bolestné. Zkoušejte před nákupem — to je jednoduché pravidlo, které se nikdy nemýlí.
Pozor na nižší rám
Kola se "step-through" rámy (bez horní trubky) jsou skvělá pro seniory. Usnadňují vstup i výstup a zkracují dobu, kdy si musíte pamatovat rovnováhu. Ztratíte trošku tuhosti rámu, ale pro normální jízdu to vůbec není problém.
Převody a pedály: měkčí je lepší
Když jste starší, nemusíte být hrdí na to, že jezdíte v těžkém převodu. Opak je pravdou. Preferujte kola s větším počtem převodů (21–27 rychlostí) a hlavně s malým nejmenším převodem. To znamená, že můžete jet z kopce bez bolesti v kolenou.
Pedály by měly být pohodlné a stabilní. Nejjednodušší jsou ploché pedály s reflexními prvky — jsou bezpečnější pro seniory než klipsy. Máte více času na vylezení a seslezení, a pokud upadnete, nejste k nim připevneni.
Sedlo a řídítka: pohodlí znamená více kilometrů
Není nic horšího než bolestivé sedlo na dlouhé trase. Výchozí sedla jsou často tvrdá a příliš malá. Investujte 30–50 eur do dobrého, širšího sedla — je to nejlepší peníze, které do kola dáte. Sedlo by mělo být měkké, ale ne příliš — má podporovat vaši váhu, ne ji absorbovat.
Řídítka by měla být v přirozené poloze pro vaše ruce. Pro seniory se často doporučují ergonomická řídítka nebo řídítka s pěnovým polstrováním. Váš krk a zápěstí vám poděkují na konci dlouhé jízdy.
